trovinal nem egy márka.
Egy meggyőződés.
Hogy a mozgás lehet egyszerű. Hogy a tested nem teljesítménygép, hanem otthon. Hogy nem kell fiatalnak lenned ahhoz, hogy felfedezd, mire képes a tested most, ezen a napon, ebben a pillanatban.
trovinal azért jött létre, mert láttuk: túl sok ember hagyja el a mozgást, mert azt mondják neki, hogy nem elég rugalmas, nem elég erős, nem elég gyors. Mi azt mondjuk: pont elég vagy. Pont úgy, ahogy vagy.
Hogyan kezdődött?
trovinal egy kérdésből született: miért olyan kevés jógaprogram beszél középkorú és idősebb felnőttekhez? Miért van tele minden hirdetés fiatal testekkel és lehetetlen tartásokkal?
Egy csapat gyakorló és mozgástanár ült le, akik maguk is elmúltak negyven, ötven, hatvan. És elkezdték újragondolni, mit jelent a jóga azoknak, akik már túl vannak az életük első felén.
Kiderült: sokat. Csak másképp kell róla beszélni. Nem célokról és eredményekről. Hanem folyamatról és meghallgatásról.
Így született trovinal. Nem egy guru köré. Nem egy trend köré. Hanem egy egyszerű igazság köré: a tested bölcs. Csak meg kell tanulnod hallgatni rá.
Miben hiszünk
Tisztelet a kor iránt
A tested nem ugyanaz, mint húsz éve. És ez nem baj. Ez tapasztalat, bölcsesség, történet. trovinal nem akarja megfiatalítani a testedet. Csak meg akarja mutatni, hogy milyen gazdagság van benne most.
Egyszerűség mint eszköz
Nincs szükség különleges felszerelésre, stúdiókra, komplikált elméletre. trovinal hitt abban, hogy a mozgás akkor ér valamit, ha beépül az életedbe. Otthon. Egyedül. Csendben.
Légzés mint alap
Minden mozdulatunk légzésből indul. Nem fordítva. trovinal tanítása szerint a légzés az, ami összeköt a testeddel. Ha megtanulod hallgatni a légzésed, megtanulod hallgatni a tested is.
Variáció mint szabadság
trovinal nem hisz az egy helyes megoldásban. Minden testnek megvan a saját útja. Ezért mindig adunk alternatívákat, könnyebb változatokat, más utat ugyanahhoz a célhoz.
Nyugalom mint végcél
A gyakorlat célja nem az, hogy kimerüljél. Nem az, hogy bebizonyítsd magadnak valamit. A cél az, hogy a végén nyugodtabb legyél, mint az elején. Hogy jobban érezd magad a testedben. Ennyi.
Kiknek készült trovinal?
„Azoknak, akik úgy érzik, túlságosan öregek a jógához. (Nem vagytok.)"
„Akik kipróbáltak már jógát, de mindig úgy érezték, hogy nem róluk szól."
„Akiknek fontosabb a nyugalom, mint a teljesítmény."
„Akik szeretnék jobban megérteni a testüket, anélkül hogy sportolóvá kellene válniuk."
„Akik keresik a csendet. A lassúságot. A befelé figyelést."
Mit nem vagyunk
Nem gyógyítók
trovinal nem ígér gyógyulást. Nem diagnosztizál. Nem kezel. Mozgást tanít, és kész.
Nem spirituális vezetők
Ha keresel mantrát vagy filozofikus tanítást, nálunk nem találsz. Mi a gyakorlati mozgásra koncentrálunk.
Nem trendkövető
trovinal nem néz influenszerek után. Nem követi a legújabb flow-kat. Marad annál, ami működik.
Nem teljesítményközpontú
Nincs verseny. Nincs összehasonlítás. Csak te vagy és a tested. Ennyi a szabály.
trovinal azt akarja, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Hogy nyugodtabban lélegezz. Hogy megbízz a testedben.
Ez az egész. Nincs rejtett agenda. Nincs ezoterikus célkitűzés. Csak egy egyszerű meghívás arra, hogy felfedezd, milyen lehet újra otthon lenni a testeddel.
Kérdezz tőlünk bármit